有个很伤人的内耗习惯,叫穷思竭虑。意思就是反复揪着一件小事不放,比如你跟朋友拌了句嘴,或者朋友回消息慢了半小时,你就不断在脑子里复盘细节,越想越焦虑。这种反复回味不愉快的事,只会让你在这件事上持续消耗自己。比如某路人撞了你一下,没道歉,你记了一周,那他就相当于撞了你整整一周。

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