有個很傷人的內耗習慣,叫窮思竭慮。意思就是反覆揪著一件小事不放,比如你跟朋友拌了句嘴,或者朋友回消息慢了半小時,你就不斷在腦子裡復盤細節,越想越焦慮。這種反覆回味不愉快的事,只會讓你在這件事上持續消耗自己。比如某路人撞了你一下,沒道歉,你記了一週,那他就相當於撞了你整整一週。

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