你有很多痛苦的來源，都是因為你在追求一種合理性。你總想要講道理，你總想要在混亂的關係和環境裡建立唯一的邏輯，尋找確切的答案，你總想要確認誰對誰錯，因果是否成立，結局是否公平，但現實沒有那麼多合理性，人的絕大多數行為都是出於慾望、本能創傷或者是無意識的心理動機，如果你接受不了人和關係中的灰度空間，那麼你就一定會感到深深的失望。很多內耗型的人格，他們其實並不是真的放不下某個人、某段關係，不是想針對那些爛人爛事進行糾纏，而是想通過講道理這個過程來獲得安全感。只有事情是合理的，可以解釋的、講得通的，他們才能感受到安全。而真正的成長恰恰就發生在你終於意識到，不是所有事情都必須是合理的，不是所有事情都必須要有一個確切的答案。真正的自洽就是在必要的時候，放棄對所有合理性的期待，承認人是混亂的，關係是非線性的，結果是不可控的。當你把試圖控制外界轉向我能為自己做什麼，我能為自己負責，你會發現你的內耗一下子少了一半。