你的饮食,就是你的竞争力。
Thứ nhất, chế độ ăn của bạn không phải để khoe khoang trên mạng xã hội mà là chế độ ăn dựa trên sức khỏe hàng ngày của bạn.
Thứ hai, bạn ăn những thực phẩm sạch và giàu dinh dưỡng hàng ngày, chẳng hạn như trứng, sữa, rau củ, chất béo chất lượng cao và ít carbohydrate, vóc dáng của bạn sẽ tốt hơn, làn da cũng sẽ đẹp hơn.
Thứ ba, nhiều người nghĩ rằng ăn uống là tốn kém. Thực ra đây là một quan niệm sai lầm, nếu bạn ăn đủ protein, rau và chất béo, hai bữa một ngày cũng không đói. Dễ đói là do tiêu thụ quá nhiều carbohydrate.
Thứ tư, chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, tr
Xem bản gốc