Trước tiên thay đổi danh tính, sau đó thay đổi hành vi.

Hãy xem mình là một người dễ thương, một người đẹp, một người có khả năng, một người quyến rũ, một người dày dạn mặt mũi, một người thông minh, một người yêu học hỏi, một người tự giác, một người vĩ đại.
Luôn nghĩ như vậy về bản thân, thường xuyên nghĩ như vậy, không ngừng nghĩ như vậy. Sau khi nhận diện danh tính thay đổi, những hành vi tốt sẽ ngày càng trở nên dễ dàng hơn.
C bài học thực sự của bạn là cứ như vậy, cứ nghĩ mãi như vậy.
Sau khi các đường dẫn thần kinh tương ứng thay đổi vật lý, khi các đường dẫn thần kinh đó đủ dày và dày đặc, giống như bạn đã lắp đặt một sợi cáp quang băng thông cao mới trong não, những suy nghĩ này sẽ trở thành phản xạ có điều kiện của bạn, bạn sẽ không cần phải luyện tập cố ý nữa.
Vậy những suy nghĩ tiêu cực ban đầu đã đi đâu, nguyên lý của các đường dẫn thần kinh là dùng rồi sẽ mất.
Khi bạn ít nghĩ về những suy nghĩ tiêu cực, các đường dẫn thần kinh mang tải những suy nghĩ tiêu cực sẽ dần yếu đi và ngắt kết nối, các đầu tận cùng của các khớp thần kinh giữa các neuron sẽ dần bị cắt bỏ, não không nuôi dưỡng các đường dẫn thần kinh rảnh rỗi.