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婴儿：12–16小时
幼儿：11–14小时
学龄前儿童：10–13小时
学龄儿童：9–12小时
青少年：8–10小时
成人：7–9小时
老年人：7–8小时
深度睡眠：1.5–2小时
快速眼动（REM）：20–25%
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