把币圈交易当工作来做，我用了三年才找到稳定的节奏。

最开始那段日子真的是地狱。熬夜盯盘、追涨杀跌、手机贴脸上，白天困得要死，夜里睡不着。账户每天波动，心态每天崩。那时候我交易次数很频繁，总觉得错过任何一个机会就是亏钱。

后来活下来，靠的是个笨到不行的办法——没有出现我熟悉的交易信号，就坚决不动。宁可错过行情，也不乱操作。就这一条"死规矩"，慢慢把我从情绪的泥沼里拉了出来。

现在回头看，炒币和上班没两样。按时上下班，比什么天赋都重要。下面这几条是我用真金白银换来的经验，新手一定要看。

**第一，晚上9点以后再操作。**
白天信息满地都是，真假难分。价格上窜下跳，最容易被情绪绑架。但晚上9点后，噪音少了，K线结构清楚了，反而能看清真正的方向。

**第二，赚到钱立刻落袋。**
别总想翻倍。哪怕今天有不错的收益，也要先把一部分转出去。真正落到账户里的钱，才是你的。屏幕上的数字会变，现实中的钱不会。

**第三，看指标，不靠感觉。**
感觉最贵。操作之前，至少确认几个关键信号是否一致——没有共振的话，宁愿按兵不动。

**第四，每周必须出金。**
固定节奏很重要。把账户里的成果定期提取出来，把数字变成现实。这样做不仅能降低心理压力，账户也能越滚越稳定。

**第五，K线要有章法。**
短线看节奏，中线找结构。横着不动的时候，耐心比操作值钱一万倍。很多人就是在"该等的时候"操作太多，结果亏在了手痒上。

**几个千万别踩的坑：**
杠杆不要拉太高，远离不熟悉的小币种。一天的操作次数要控制，永远别借钱进场。这个市场，靠运气的人走得快，但靠纪律的人走得远。

方法很简单，但反人性。记住这一点：市场里没有"对"只有"适合"。找到属于自己的节奏，建立清晰的现货和合约策略框架，才能慢慢从波动中稳定下来。