我們感到的焦慮和煩躁來自被不好的對待，而情緒的穩定和安全感是需要用愛來培養的。這就像我們去售票 Gate.io 時，意識到我們忘記了身份證;那一刻，與其責怪你的粗心大意，不如專心解決問題，陪你去拿臨時身份證。開車的時候，如果導航錯了，與其怪你傻，不如安慰你說遲到沒關係;我們可以一起欣賞路上的風景。例如，如果你在洗碗時不小心打碎了一個盤子，沒有人會責怪你笨拙;相反，他們會衝過來檢查你是否被碎片傷害了。當你被一個情緒穩定的人所愛時，你會逐漸成為一個比較放鬆的人，成為一個情緒穩定的人。如果我們身邊沒有這樣的人，我們可以從愛自己開始，重新養育自己。