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中東局勢突變！美以聯手空襲，伊朗反擊並封鎖霍爾木茲海峽。航運受阻引發原油跳漲，避險情緒驅使資金瘋狂湧入黃金，貴金屬飆升。動蕩之下，財富機會何在？
💬 本期熱議：
1️⃣ 原油、貴金屬還能漲多遠？關鍵點位在哪？
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📅 3/2 15:00 - 3/4 12:00 (UTC+8)
在過去的兩週裡，我進行了大量的有氧運動和舉重……因此，我每天所需的熱量增加了……
我每天大約攝取3000卡路里，同時攝取150克蛋白質。這對我來說已經足夠了，因為我的生活方式不算非常活躍，每週舉重3次，並且在嘗試增肌……💪
所以我想出了將400毫升牛奶、30克乳清蛋白、1-2根香蕉、60克燕麥片和約40克花生醬混合的點子。
用2根香蕉，這是一份約1000卡的奶昔。
我最近一直很喜歡它，也推薦給所有在增肌的人。