Bạn chưa bao giờ mất đi nội tại sức mạnh vì bạn không đủ mạnh mẽ, mà là vì sức mạnh của bạn đã bị lấy đi một cách lâu dài và có hệ thống. Sức mạnh bị lấy đi như thế nào? Bạn đã được huấn luyện để ưu tiên người khác trước, phản hồi người khác trước, đáp ứng nhu cầu trước, giải quyết vấn đề trước, còn bản thân bạn thì luôn bị xếp vào hàng “đợi đã”. Phán đoán của bạn bị liên tục phủ nhận khiến bạn bắt đầu nghi ngờ chính mình: Liệu tôi có quá nhiều suy nghĩ không? Tôi có quá nhạy cảm không? Dần dần, bạn không còn tin vào cảm xúc của chính mình. Bạn bị yêu cầu chịu trách nhiệm về hậu quả của người khác, bạn bị truyền đạt một nỗi sợ: Nếu tôi không gánh vác, sẽ xảy ra chuyện. Thế là, trọng lượng vốn không thuộc về bạn, trở thành nghĩa vụ của bạn. Sự kiên nhẫn của bạn được đóng gói thành “chín chắn”, nhưng sự nhẫn nhịn ép buộc không phải là sức mạnh, mà là một sự tiêu hao lâu dài và thầm lặng — là chảy máu mãn tính. Vì vậy, bạn không phải là không có sức mạnh, mà là sức mạnh của bạn luôn bị chiếm dụng. Sự yếu đuối hiện tại của bạn không phải là thất bại, mà là phản ứng bình thường sau thời gian dài bị sử dụng và cạn kiệt. Và việc bạn bắt đầu đặt ra những câu hỏi này đã tự nó chứng minh một điều: Sức mạnh, đang trở lại. Sức mạnh làm thế nào để trở lại? Bắt đầu từ ba việc nhỏ: không phản hồi ngay lập tức, không cần giải thích cho quyết định của bạn, không chịu trách nhiệm về cảm xúc của người khác. Ba việc này, về bản chất chỉ làm một điều: ngăn chặn sự rò rỉ năng lượng.