Що ви робите, коли прокидаєтеся посеред ночі?
Дуже спокусливо одразу взяти телефон у руки, коли це трапляється, але набагато краще НЕ робити цього.
Замість цього спробуйте відчути, які думки приходять у голову. Не поспішайте.
Другий порада: якщо ви відкриваєте очі і відчуваєте, що вони автоматично/повільно знову закриваються, ви не повністю прокинуті, тому точно не намагайтеся справді прокинутися і почати день. Просто лягайте в ліжко і знову засинайте, зробивши паузу, щоб дозволити своїм думкам вільно текти.
Іноді найкращі думки та ідеї приходять вночі. Вони зазвичай надають цінну інформацію т
Переглянути оригінал