До 2026 року реальний посібник для криптосуспільства дуже простий — не дозволяйте збиткам зломити вас, але й не руйнуйте себе нездоровим способом. Останнє — справжня серйозна проблема.

Що саме потрібно робити? Дуже прямо:

**Грітись на сонці** може регулювати ваш біологічний годинник, поповнювати рівень вітаміну D, що є необхідним для тих, хто довго стежить за ринком. Не недооцінюйте силу сонячного світла — воно не лише регулює гормони, а й допомагає приймати більш раціональні рішення.

**Регулярно бігати повільно** підтримує функцію серця і легень, оскільки у криптосфері цикли стресу довгі, і без запасів організм просто не витримає. Під час бігу мозок також відпочиває, і часто можна ясно зрозуміти багато питань щодо ринку.

**Розтяжка та тренування гнучкості** дійсно необхідні. З віком, якщо не підтримувати себе активно, тіло швидко старіє. Працівники криптосфери зазвичай сидять занадто довго, тому це особливо важливо.

**Медитація або медитативне дихання** допомагає зберігати психологічний стан стабільним. Коливання ринку — це в основному випробування для психології, і якщо психологічна підготовка хороша, то прийняття торгових рішень не буде спричиняти фатальні помилки.

**Їжте справжню їжу**, уникайте промислово оброблених продуктів. Не дозволяйте дешевій їжі-зміні звикання стати вашим щоденним звичкою — ці речі не видно короткостроково, але довгостроково вони стають безмовним вбивцею.

Криптосфера може змусити вас втратити гроші, але точно не знищить вас. Але нездоровий спосіб життя справді може. Щоб довго йти у цій галузі, спершу подбайте про своє тіло.