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Como recuperar rapidamente a energia que falta? Quando pensas demais, ou te deixas levar por pensamentos obsessivos, não deixes a mente dar voltas na cabeça. Escreve-os e transforma o caos em clareza. Quando te sentes facilmente irritado, ouve alguma música e deixa que as emoções sejam lentamente acalmadas. Quando te sentes frequentemente cansado, tira alguns minutos para fechar os olhos e descansar, recarregando o corpo. Quando te sentes triste, faz exercício físico e deixa que o movimento leve embora o sentimento de baixa. Quando estás preguiçoso para se mexer, diz a ti mesmo: não preciso fa

Uma coisa pode ou não acontecer, não tem nada a ver com o seu esforço. Forçar demais, na verdade, facilita a quebra. A coisa mais importante na vida é saber se divertir. Quando você se diverte, o coração relaxa, a energia flui, a mente fica clara. Na ciência, isso é chamado de dopamina; na filosofia taoísta, é chamado de Wu Xin Sheng Da Yong (无心生大用). Transforme seus objetivos em jogos; boas notícias, problemas, coisas ruins, tudo como experiências. Sem esforço, você encontra inspiração. A prática não é reprimir, mas encontrar o ritmo na relaxação.

Não fique bravo com as crianças. As crianças nunca fazem questão de nos deixar com raiva, elas simplesmente vivem em um fuso horário diferente do nosso. Nosso fuso horário é cheio de responsabilidades e planos, enquanto o delas é apenas o agora e a curiosidade. Quando usamos o relógio de um adulto para exigir das crianças, é como exigir que a primavera produza frutos de outono.

As pessoas que verdadeiramente vivem de acordo com o Dao muitas vezes parecem muito relaxadas, descontraídas e até um pouco entediadas. Mas são exatamente essas pessoas que têm mais sorte e estão mais próximas do “Dao”. Porque a verdadeira vitalidade não surge do aperto e da correria, mas flui naturalmente na tranquilidade e no relaxamento. Quando alguém permanece em um estado de relaxamento por um longo período, sua energia, espírito e vitalidade estão mais completos, sua percepção mental é mais aguçada, e sua criatividade e capacidade de manifestação são, na verdade, mais fortes. A verdade s

Quando a subjetividade de uma pessoa está ausente, ela tenta compensar isso de forma insana usando a "instrumentalização", querendo mostrar e exagerar que é útil, que tem valor para os outros. Há um conceito de objetificação: quando uma pessoa, numa determinada situação, não consegue perceber claramente a sua dignidade intrínseca como ser vivo, ela inconscientemente reduz-se a um objeto, pois o valor de um objeto está na sua funcionalidade, enquanto o valor de uma pessoa está na sua existência em si. Portanto, uma pessoa com forte subjetividade tem como lógica fundamental "quem sou eu", enquan

Por que, ao discutir despertar ou aprimoramento cognitivo, é mais recomendado priorizar livros ou textos em vez de vídeos curtos? Porque a densidade de informação nos textos é maior, o ritmo é mais lento, o que favorece a análise lógica e a distinção entre fatos, opiniões e emoções. Em comparação, os vídeos curtos costumam ser impulsionados por emoções e posições, facilitando uma indução emocional antes de uma compreensão adequada do conteúdo. Quando uma pessoa depende principalmente das emoções para julgar informações, ela consegue distinguir apenas “se gosta ou não”, mas tem dificuldade em p

Os amigos que já estiveram na prisão sabem que quem está preso precisa passar por uma “reforma trabalhista”, portanto, o trabalho é uma forma de punição.

O mundo das crianças é muito pequeno, além de casa, é a escola. Se esses dois lugares lhe causam pressão, para onde mais ele pode ir?

As pessoas de alta qualidade alimentam-se de energia, as de qualidade média alimentam-se de grãos, e as de baixa qualidade alimentam-se de carne. As pessoas de alta qualidade são tranquilas, as de qualidade média estão ocupadas, e as de baixa qualidade estão ansiosas. Com as pessoas de alta qualidade, pode-se falar diretamente; com as de qualidade média, deve-se tratar com cortesia; e com as de baixa qualidade, deve-se falar com cuidado extremo, tomando muito cuidado.

Desde pequeno, sempre que uma criança demonstra um interesse especial por alguma coisa, mesmo que seja criar peixes, apreciar flores ou gostar de insetos, é fundamental aproveitar essa oportunidade para ampliar esse gosto e cultivá-lo adequadamente. Diz-se que há muitos potros de mil milhas, mas poucos são os Boleiros que os reconhecem; na verdade, há muitas crianças talentosas, mas nem todos os pais conseguem identificar esses talentos.

Por trás de todo comportamento viciante, há um problema mais profundo, mais sério e que você não consegue enfrentar. Se você fica viciado em ficar acordado até tarde, mesmo estando muito cansado, mas simplesmente não consegue dormir, isso não acontece porque ficar acordado até tarde seja algo fascinante por si só, mas porque você sente que não há segurança interior, você não se atreve a relaxar. Quando você se concentra, fica especialmente propenso a assistir a vídeos curtos. O vício em vídeos curtos não acontece porque eles sejam particularmente interessantes, mas porque seu cérebro está há m

Para ti, só existem dois critérios: um é enviar dinheiro diretamente, e o outro é resolver o teu problema. Além disso, tudo são truques de manipulação humana e técnicas de encenação.

As seis frases que as mulheres chinesas mais dizem aos homens: Primeira, foi culpa minha por estar cega e me apaixonar por você. Segunda, se não fosse pelos filhos, eu já teria ido embora há muito tempo. Terceira, vocês, homens, não são uma coisa boa. Quarta, casar contigo foi uma maldição que me caiu sobre oito gerações. Quinta, afasta-te, não me toques. Sexta, ai, estás a pressionar o meu cabelo.

O que é a elegância? Elegância é quando, mesmo sem dinheiro, independentemente de onde você esteja, os outros acham que você é uma pessoa rica.

Não toque facilmente na linha de fundo dos outros. Mesmo as pessoas mais próximas têm seus próprios limites ou tabus que não querem que sejam tocados. Porque quanto mais próximos estiverem de você, mais devem proteger a distância de segurança entre vocês. Pessoas maduras sabem cuidar dos sentimentos dos outros, assim você se sente mais tranquilo ao conviver com os outros.

Acabei de ler uma notícia: há 1400 anos, uma tumba antiga de uma jovem nobre da dinastia Sui resistiu ao roubo por mil anos, apenas porque na tampa do caixão estavam gravadas quatro palavras: "Quem abrir o caixão morre". Os ladrões de tumbas não acreditam no céu, não acreditam nas autoridades, mas acreditam nessas quatro palavras. Até 1957, quando as autoridades realizaram uma "escavação de proteção", o caixão foi oficialmente aberto, e foram encontrados 230 artefatos preciosos, de uma qualidade que pode ser considerada o melhor da dinastia Sui. Só depois as pessoas entenderam que essas quatro

Só quando uma pessoa está sozinha é que ela pode ser completamente ela mesma. Estar sozinho é um teste de força de vontade e também o melhor período de valorização pessoal.