うわさ
パウエルが冒頭で言ったのは
good afternoonは利下げしないということです
こんにちは皆さん、つまり利下げです
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10の「内耗を避ける」原則：自己を守り、より明晰に生きる
1. 自分の尊厳を守るために、境界を守り、決して踏み越えさせないこと：境界は自尊心の防線であり、一度緩めてしまうと他人にどんどん踏み込まれてしまう。固守することで、自分の立場を守ることができる。
2. 強い人に難しいことを言われたら、直接拒否し、引き延ばさないこと：曖昧な「再考」は相手に絡む余地を与えてしまうので、すっきりとした拒否の方が、後の面倒を減らすことができる。
3. 簡単に心を柔らかくしないで、過去の心の痛みを思い出してください：心を柔らかくすることは優しさではなく、自分の欲求への妥協です。心を柔らかくして失った過去を思い出すことが、最良の目覚ましとなります。
4. 人にいじめられたら反撃し、事前に対策を準備する：ただ我慢するだけでは「柔らかい柿」と見なされるだけで、事前に対策を考えておくことで、攻撃を受けたときにも冷静に対処できる。
5. 大胆に行動し、人を気にしないで：本当に価値のある関係は、あなたが自分を貫くことで壊れることはありません。間違った人を怒らせることは、実際には本当の友人を選別していることです。
6. いい加減な相手に真剣にならないこと。誰にでも心を開く必要はない：感情は常に双方向のものであり、相手が「適当に」接してくるなら、あなたも本気を無駄にする必要はない。熱意は価値のある人に向けるべきだ。

自分自身にエネルギーを戻すことが、本当の覚醒である。
1. 計画をずっと口に出さないで、結果を他人に見せる必要もない——言いたくないなら言わなくていい、無視したいなら直接無視して、黙って物事をうまく進める方がより確実だ。
2. 時折一人でいることは悪いことではなく、静かに自分の心の声を聞き、自分を理解することから始めれば、日々はますます安定し、物事にも耐えられるようになる。
3. 気性を抑えることを学ばなければならない。自分の感情すらコントロールできず、何かが起こるとすぐにカッとなるようでは、生活は大変なことになる。悪い感情に自分を遅らせることがないように。
4. いつもみんながあなたを気にかけてくれるとは限らない。親以外の人は、あなたのことを本当に心に留めている人は少ない。関係のない人にはあまり心を開かず、自分のために少し警戒しておこう。
5. 不快なことに遭遇したとき、運が悪いとただ不満を言うのではなく、以前自分が十分に考慮せず、適切な選択をしなかったのではないかと考えてみる方が良い。教訓を忘れずに、今後は無駄な道を少なくすることができる。
6. 誰かが常にあなたの足を引っ張り、前に進むことができない場合は、ためらわずに切り捨てるべきです。あなたを消耗させる人々に、あなたの良い日々を遅らせることを許さないでください。

厳しい人は口を使わず、行動で基準を設定する。
1. 本当の強者は声を大にして注目を集めることはなく、行動によって境界を定める。一度越えれば、相手に謝罪の余地すら与えない。
2. みんながあなたの優しさを「扱いやすい」と思うとき、行動で態度を明らかにするべきです：あなたの優しさは決して角のない妥協ではなく、鋭い選択です。
3. 他人のあなたに対する態度は、あなたが黙認した限度を隠しています。「話しやすい」というレッテルを破る勇気があれば、世界は自ずとあなたに対する姿勢を正します。
4. 一時の忍耐が必ずしも穏やかな状況をもたらすわけではなく、むしろ更なる要求を引き起こす可能性がある。退くことが必ずしも広い世界を提供するわけではなく、逆に更なる厳しさを招くかもしれない。必要な時には思い切って「テーブルをひっくり返す」ことで、バランスを失ったルールを本来の位置に戻すことができる。

賢い人になるにはどうすればよいですか。
1、他人を快適にさせることができれば、あなたは勝者です。誰かがあなたを快適にさせてくれれば、あなたは消費者です。
2、会う人には人の言葉を、幽霊には幽霊の言葉を話す。これは偽善ではなく、知恵である。
3、他の人の話を聞くときは、表面的なことだけを聞かず、なぜ彼がそう言ったのかを考えるべきです。
4、もしあなたが恥をかくことを学べないのなら、他の人の恥をかくことを我慢することを学ばなければならない。

もう人間関係の罠にハマるな！4つの貴重な洞察であなたの主導権を握る方法を教えます
1. 他人を快適にさせることができれば、人間関係の主導権を握ることができる。もし常に他人に自分を快適にさせることに依存しているなら、本質的には受動的な受け手の役割にいることになる。
2. 異なる人々と適切な方法でコミュニケーションを取ることは偽善ではなく、柔軟に対応する知恵を理解していることです。
3. 聞くときは言葉の表面だけに留まらず、相手の背後にあるニーズや立場について多く考えることが、真に理解することになる。
4. 過度な「面子への執着」を手放せないのであれば、他人が持っているかもしれない「細かいことにこだわらない」ことを受け入れることを学ばざるを得なくなる。