人類は実はホルモンにコントロールされた動物であり、気分が落ち込んだときはバナナを食べたり、日光浴をしたりするだけで少し良くなることがあります。たった6分間本を読むだけでストレスを68％減らすことができ、良い靴下を履いたり、服の襟をあまりきつくしないだけでイライラしにくくなります。これらの取るに足らない小さなことを侮ってはいけません。それらに頼ることで人生はずっと幸せになれるのです！