人類は実際、ホルモンに支配された動物です。気分が落ち込んでいるときは、バナナを食べたり、日光を浴びたりすることで、少しは気分が良くなります。たった6分間本を読むだけで、ストレスを68%減少させることができます。少し良い靴下を履いたり、服の襟があまりきつくないようにしたりすることで、イライラしにくくなります。これらの些細なことを侮ってはいけません。これらのおかげで人生はずっと楽しくなります。