Di balik semua perilaku kecanduan tersembunyi masalah yang lebih dalam, lebih serius, dan lebih sulit untuk dihadapi. Jika kamu kecanduan begadang, meskipun merasa sangat mengantuk, tetapi tetap tidak mau tidur, itu bukan karena begadang itu sendiri sangat menarik, melainkan karena kamu selalu merasa tidak aman di dalam hati, kamu tidak berani untuk rileks. Jika kamu mulai fokus, kamu akan sangat ingin menonton video pendek. Kecanduan menonton video pendek juga bukan karena video pendek itu sendiri sangat menarik, melainkan karena otakmu telah lama terperangkap dalam mode menarik perhatian dan tingkat kewaspadaan yang tinggi, sehingga kamu sulit berkonsentrasi. Kamu harus bergantung pada video pendek, yang berfungsi sebagai rangsangan dari luar, kamu membutuhkan rangsangan dari luar untuk sementara waktu menarik diri dari ketidaknyamanan, sebagai bentuk stimulasi sementara. Karena kamu tidak perlu menyelesaikan kecanduan itu sendiri, yang sebenarnya perlu diselesaikan adalah masalah yang lebih dalam di baliknya, yaitu kamu sejak awal tidak pernah merasa aman. Dalam dirimu terlalu tidak tenang, bahkan memberitahu dirimu tentang ketakutan dan kecemasanmu, yang sebenarnya bukan berasal dari kejadian nyata. Kamu tidak perlu merespons semua pikiran negatifmu, bahkan tidak perlu meresponsnya sama sekali, kamu akan menyadari bahwa akhirnya mereka akan perlahan-lahan mengalir pergi dari dirimu.