Entrer dans l’année 2026, le véritable guide de survie pour les acteurs du crypto est en fait très simple — ne laissez pas les pertes vous abattre, mais ne vous laissez pas non plus détruire par un mode de vie malsain. Ce dernier est la véritable faiblesse.

Que faut-il faire exactement ? C’est très simple :

**Prendre le soleil** peut réguler votre rythme biologique, compléter votre vitamine D, ce qui est indispensable pour ceux qui surveillent constamment le marché. Ne sous-estimez pas le pouvoir du soleil — il régule non seulement les hormones, mais peut aussi rendre vos décisions plus rationnelles.

**Faire du jogging régulièrement** pour maintenir la santé cardiovasculaire. La pression dans le monde des crypto est longue, et sans réserves physiques, on ne peut pas tenir. Courir permet aussi de vider l’esprit, ce qui aide souvent à clarifier beaucoup de choses sur le marché.

**Étirements et entraînements de flexibilité** sont vraiment nécessaires. Avec l’âge, si on ne prend pas l’initiative de maintenir son corps, il se dégrade rapidement. Les professionnels du crypto passent souvent trop de temps assis, c’est donc particulièrement important.

**Méditation ou respiration méditative** pour garder un état mental stable. La volatilité du marché est essentiellement une épreuve de la mentalité. En renforçant votre psychologie, vos décisions de trading seront moins susceptibles de commettre des erreurs fatales.

**Manger des aliments vrais**, loin des produits industriels transformés. Ne laissez pas la nourriture bon marché et de mauvaise qualité devenir votre routine — ces choses ne se voient pas à court terme, mais à long terme, elles sont des tueurs silencieux.

Le monde des crypto peut vous faire perdre de l’argent, mais ne vous tuera pas. Cependant, un mode de vie malsain peut vraiment le faire. Pour durer dans cette industrie, prenez d’abord soin de votre corps.