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SelfStaking
· 06-23 20:18
Les deux heures avant de dormir sont vraiment les plus difficiles...
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BugBountyHunter
· 06-23 20:13
Ceux qui jouent sur leur téléphone avant de dormir devraient se réveiller.
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MysteriousZhang
· 06-23 20:11
Il vaut mieux dormir directement que d'exposer ses yeux à la lumière bleue.
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FlatTax
· 06-23 20:08
Il suffit de dormir deux heures.
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GraphGuru
· 06-23 20:03
Encore en train de jouer quelques parties sur le téléphone.
minimum de 1h
2h est optimal
Même avec le mode nuit ou les filtres de lumière bleue, la stimulation mentale des écrans peut retarder votre capacité à vous détendre.
Oui. Je suis assez sûr que mes appareils Apple ont le mode Nuit ( le filtre de lumière bleue ) activé.