قال القدماء "الصورة من القلب"، وهذه المقولة في الواقع لها مبرر كبير. الشخص الذي يعيش حياة جيدة غالبًا لا يحتاج إلى سؤال كثير، فالتعبيرات وطباعه يمكن أن تكشف عنه بشكل واضح. لأن تعابير الوجه ليست تتشكل في لحظة واحدة، بل هي تراكم لمشاعر طويلة الأمد. المشاعر اليومية، والتعبيرات المعتادة، تُنقش تدريجيًا على الوجه. إذا كان الشخص يعاني من توتر وقلق دائم، ويحب تجعيد الحاجبين، فإن جسده سيدخل مرارًا وتكرارًا في حالة ضغط عالية، ومستوى هرمونات التوتر يكون مرتفعًا، وعضلات الوجه تصبح أكثر تصلبًا، ومع مرور الوقت، يبدو الشخص متعبًا ويشيخ. على العكس، عندما يبتسم بانتظام ويكون مزاجه مسترخيًا، يفرز الدماغ المزيد من الدوبامين والإندورفين، وهذه المواد لا تجعل الشخص يشعر بالسعادة فحسب، بل تقلل أيضًا من استجابة التوتر، مما يجعل الجسم وعضلات الوجه أكثر استرخاءً. لذلك، فإن فعالية الابتسامة ليست في "استخدام عدد أقل من عضلات الوجه"، بل في الاستجابة الفسيولوجية الكاملة التي تأتي وراءها. عندما يكون الشخص أكثر استرخاءً وهدوءًا، تصبح خطوط وجهه أكثر ليونة، ونظرات عينه أكثر إشراقًا. من هذا المنظور، تعلم حس الفكاهة، والضحك بسعادة دائمًا، ليس مجرد تصنع "التفاؤل"، بل هو نوع من تنظيم النفس الجسدي والذهني. عندما يكون المزاج أكثر استرخاءً، تتغير التفاعلات الكيميائية في الجسم، ومع مرور الوقت، يتغير مظهر الشخص أيضًا. هذا هو المعنى الحقيقي لـ "الصورة من القلب".