كيف تستعيد طاقتك المفقودة بسرعة؟ عندما تفكر كثيرًا وتكون عرضة للتفكير المفرط، لا تدع الأفكار تتكرر في ذهنك، اكتبها على الورق، واجعل الفوضى واضحة. عندما تغضب بسهولة، استمع إلى بعض الموسيقى، ودع مشاعرك تهدأ تدريجيًا. عندما تشعر بالتعب باستمرار، امنح نفسك بضع دقائق للراحة وإغلاق عينيك، لإعادة شحن جسمك. عندما تشعر بالحزن، اذهب لممارسة الرياضة، ودع تدفق الجسم يزيل المشاعر السلبية. عندما تكون كسولًا، أخبر نفسك: لست بحاجة للقيام بالكثير، فقط استمر لمدة 5 دقائق، وسيتابع الأمر تلقائيًا. عندما تشعر بالقلق، قم بالتأمل — فرغ عقلك، ولا تفكر في شيء، فقط كن هادئًا. عندما تتعلم كيفية الرد على حالتك بطريقة مناسبة، ستعود الطاقة تدريجيًا إليك.