很多人做交易亏的不是技术，是心态先崩了。

见过太多这种：涨2%就想跑，跌5%死扛着不出，最后要么踏空要么深套。问题不在市场，在你根本没给自己建规则——全靠感觉操作，能稳才见鬼。

**先说钱的事**。有人500美金攒几周，进场后该拿还能拿住；有人把几万块生活费全梭进去，K线抖一下就心脏骤停。差距在哪？前者输得起，后者每一笔都是赌命。我自己的操作习惯是：闲钱分三块，10%玩短线快进快出，20%做波段抓中期趋势，剩下的扔那不动——仓位一锁死，焦虑直接砍一半。

**再说执行**。别老想着"这次感觉能反弹"、"我再等等说不定拉回来"，市场不跟你讲感情。我给自己定死的铁律：亏2%必须止损，不扛单；赚4%就减仓，绝不等什么"最高点"；每天最多动3次，手痒也忍着。这些规则不是为了限制你，是替代情绪替你做决策——按流程走，你就不会被恐惧和贪婪拽着跑。

**视角也得换**。很多人总觉得行情在针对自己：横盘磨人就怀疑人生，暴跌就觉得天要塌。其实主力震荡是在洗筹码，横盘是积蓄力量，拉升是等散户接盘——看懂这些，短期波动根本不算事。市场震荡不是在考验你怕不怕，是在筛选谁配拿收益。

还有个心态杀手：总想买最低卖最高。醒醒吧，没人能精准踩点，老手也只抓鱼身行情。一单赚20%就落袋部分利润，总比贪到最后一口气吃回调强。稳赚永远比多赚重要。

最后少看群消息。别人喊单、内幕传闻、暴富故事，全是心态污染源。盯好均线和量能这两个核心信号，结合自己的规则决策就够了——看盘心跳都能稳下来。

交易不是赌局，是长跑。心态靠的不是硬憋情绪，是可控仓位+明确规则+清晰认知撑起来的。