1小时最低



2小时是最佳的

即使使用夜间模式或蓝光过滤器,屏幕带来的心理刺激也可能延迟你放松的能力。

是的。我很确定我的苹果设备已经开启了夜间模式(蓝光过滤器)。
H0.42%
NIGHT0.42%
MODE-0.58%
BLUE-1.75%
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SelfStakingvip
· 06-23 20:18
睡前两小时真是最难熬的...
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智能合约捉虫人vip
· 06-23 20:13
睡前玩手机的都该醒醒了
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不明觉厉老张vip
· 06-23 20:11
蓝光伤眼不如直接睡觉
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FlatTaxvip
· 06-23 20:08
就睡两个小时得了
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GraphGuruvip
· 06-23 20:03
又在刷几把手机
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