Bảy phương pháp để trở nên bình tĩnh hơn:

1、Đọc lịch sử. Đọc nhiều sách và tài liệu lịch sử, sẽ nhận ra cuộc đời mình ngắn ngủi thế nào, những việc đã làm nhỏ bé ra sao, không còn hứng thú với sự phù phiếm.
2、Quan sát vũ trụ. Ngẩng đầu nhìn bầu trời sao, xem phim tài liệu về vũ trụ, trong vũ trụ mênh mông Trái Đất nhỏ bé biết bao, trong biển người rộng lớn mình nhỏ bé biết bao. Thời gian vũ trụ tính bằng triệu năm, cuộc đời chỉ vỏn vẹn trăm năm, phù phiếm có ích gì.
3、Đừng so sánh. Mọi ghen tỵ đều bắt nguồn từ so sánh, bản chất con người thể hiện rõ trong so sánh, tâm trí bình yên bị kích thích bởi so sánh. Thà tập trung vào chính mình, nâng cao tâm trạng thay vì so sánh ai hơn ai.
4、Đặt mục tiêu. Dù có nóng lòng cũng nên nóng lòng trong hành trình đạt mục tiêu. Mục tiêu cao xa, kiên định và thực tế sẽ giúp bạn giữ vững tâm trí, thoát khỏi những suy nghĩ phù phiếm vô ích, duy trì sự tập trung.
5、Lập kế hoạch. Có kế hoạch sẽ có lộ trình và sắp xếp rõ ràng, không cần lo lắng về việc cần làm gì, làm bao nhiêu, khi nào hoàn thành.
6、Bỏ qua vẻ ngoài phù phiếm. Người vì phù phiếm mà vô nghĩa, theo đuổi phù phiếm chắc chắn là người phù phiếm. Chính vì theo đuổi phù phiếm mang lại cảm giác vô nghĩa, nên cần phù phiếm để tồn tại.
7、Kết bạn hữu ích. Vật cùng loại tụ lại, người cùng nhóm phân chia, gần lửa thì cháy, gần mực thì đen. Tiếp xúc với người phù phiếm chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng, kết bạn với người chân thực, bản thân sẽ dễ bình tĩnh hơn.