#数字资产生态回暖 凌晨三点，一位云南的交易者给我发来语音。声音很沙哑——七万块本金现在只剩四千多，他说"看着K线手抖不停"。

我没研究盘面。我告诉他："问题根本不在技术，在于心态崩了。要想有救，先得把自己重启。"

他停顿了几秒，最后说："好的，我听你的。"

我建议他把这四千多分成三份来玩。

第一份一千五，做日内短线，每天只抓最有把握的那一笔机会，赚3%立即出场；第二份一千五，做中期波段，买进主流币后挂着不动，半个月只吃大趋势的红利；最后一千三，这是保命金——锁进钱包，再来什么诱惑都不碰。

他问我："这点本金还用分？"

我说："账户死了就翻不了身。先得活着留在这个市场。"

接着我让他把手机上所有行情App都删掉，一天最多看两次走势。

我告诉他一个真相：市场里80%的时间都是杂乱无章的横盘震荡，越看越想操作，一操作准亏。横盘是陪衬，等真正的方向出现——那才是你的猎场。第二份波段金只有明确突破才能动。一旦赚到20%，立刻提三成出来——只有真的提现了，那才叫赚。

最关键的一步来了。

我让他在纸上写下每次交易前必须遵守的三条铁律：第一，亏损达到2%必须割掉，没有商量；第二，盈利到4%就要减半，保护已得的果实；第三，严禁补仓、严禁扛单、严禁上头操作。

有一次他差点在以太坊上冲动扛单，一眼看到那张纸条，咬牙砍了。砍完不久行情跳水，他冷汗淋漓，却是第一次真正体会到——规则救了他的命。

三个月过去，四千多变成了四万五。零次爆仓。

上礼拜他跟我说："钱是回来了，但我最大的收获不是这个。"

"那是什么？"

"我终于学会了像机器一样去交易。情绪杀不了我了。"

币圈机会从不缺，稀缺的是活着看到机会的人。

活着的交易者只需要一个标准——用纪律捆住自己的手，用执行力践行计划。

你要还在持续亏损，别再纠结什么技术指标了。先问自己三个问题：你的仓位分配方案写出来了吗？你的等待和出场纪律在哪儿？你那张锁住情绪的纸条，动笔了没有？

纪律不迷人，但纪律才能赚钱。活下来，剩下的就是等风口。