Любов до себе не повинна бути зворотною: перший рівень: піклуватися про своє тіло. Здорове харчування, достатній сон, регулярність, турбота про тепло і холод, не затримувати сечу, регулярно займатися спортом, проходити профілактичні огляди. Другий рівень: збагачувати духовний світ. Прибиратися і доглядати за собою, створювати ритуали, слухати музику, відвідувати виставки, відчувати красу, поповнювати знання, розвивати інтереси та хобі. Третій рівень: приймати себе. Приймати своє походження, первісну сім’ю, приймати свої гени, зовнішність, свої переваги і недоліки, приймати свій поточний стан. Четвертий рівень: внутрішній огляд емоцій. Дозволяти емоціям існувати, цінувати їх вираження, приймати їх вибухи, вчитися співіснувати з емоціями, не протидіяти і не оцінювати, спостерігати за потоком емоцій, дозволяти їм проходити через тіло. П’ятий рівень: шукати корінь емоцій. Усвідомлювати причини емоцій, знати, від яких первинних травм вони походять, дивитися прямо на ці травми. Шостий рівень: закохатися в емоції. Миритися з кожною емоцією, глибоко закохатися в кожну емоцію, кожна клітинка нашого тіла зберігає багато пам’яті та слідів, кожна емоція — це прояв цих слідів, закохатися в ці емоції — означає закохатися у своє внутрішнє буття. Сьомий рівень: мати велике кохання. Від любові до себе — до внутрішнього світу, коли серце наповнене любов’ю, воно починає випромінювати тепло і любити світ і всіх його мешканців, володіти справжньою великою любов’ю.