Почему старшее поколение более стойкое, а молодые люди более склонны к депрессии? Это не противостояние "стойкости" и "хрупкости", а два совершенно разных боя по правилам.

Поколение старших дерется на улицах, противник — бедность и голод, цель ясна — нанести кровавый удар, выиграть — значит поесть, проиграть — умереть с голоду. Просто, грубо, прямо. Молодое поколение ведет "духовную внутреннюю войну", противника не видно, вокруг зеркала, и все удары — это тень самого себя. Самый главный враг — голоса в голове. Нет нокаута, только бесконечное истощение.
Боль старшего поколения очень конкретна: голод, холод зимой, урожай разбит градом. Цель ясна, обратная связь — прямая. Голоден — ищи еду, холоден — ищи дрова. Цикл обратной связи короткий — не может быть короче. Их мир похож на ранние видеоигры: убиваешь монстров, получаешь награды, повышаешь уровень, монстры сложные, но знаешь — убьешь — что-то выпадет. Эта определенность — якорь спокойствия.
"Коллективные страдания" размывают личную боль, все голые — никто не стыдится. Каналы информации закрыты, за всю жизнь знают сотню человек, сравнивать можно только с соседом Ваном, на цыпочках — и не будет отчаяния, что "жизнь окончена". В те времена депрессия — роскошь.
Боль молодых — абстрактна, плавающая. В отличие от голода, у которого есть явная боль, и от холода, у которого есть конкретное решение. Это как ядовитый газ в воздухе — невидимый, неосязаемый, но постоянно разрушает нервы.
Истоки боли — в крахе "определенности". Прошлый сценарий был написан: учись хорошо, поступи в хороший университет, найди хорошую работу, женись, заводи детей, покупай дом и машину. Хоть и тесно, но видно — идущий по нему. Сейчас эта дорога разорвана в клочья. Диплом, полученный после тяжелых учебных лет, — не ценен, крупные компании с 996 к 35 годам оптимизируют, выжимая из тебя все деньги на жилье, боясь потерять работу. Усилия больше не гарантируют успеха, а порой — и выживания.
Разрыв между вложениями и результатом — первая пуля, которая разрушает психологическую оборону. Как в игре: целый день бьешь монстров, а система говорит — опыт обнулился, экипировка пропала. Враги молодых — неясные внутренние: тревога, растерянность, неопределенность. Самый главный враг — "чужие дети", в эпоху интернета он стал еще более масштабным.
Открываешь телефон — и там "95-летние зарабатывают миллион в месяц", "00-летние уволились и путешествуют", "25 лет — семизначные сбережения", — словно ядовитый кинжал, точно в сердце. Начинаешь сомневаться — почему у других так круто, а я — такой никчемный? Раньше сравнивал только с соседом Ваном, а теперь — со всеми лучшими в мире. Социальные сети — это яркая картинка, маскирующая реальность, ты же сравниваешь свою внутреннюю жизнь с внешним фасадом других, и чем больше сравниваешь — тем больше тревоги и отчаяния, в итоге — самобичевание и мучения. Так начинается депрессия.
У молодых слишком много выбора — значит, выбора нет. У старших выбора вообще не было: родился в деревне — и всю жизнь фермер, смирился — и это иногда освобождает. Сейчас мир — бесконечное поле возможностей, теоретически можно делать все, а на практике — ничего. За каждым выбором — огромные затраты и риски, а у тебя ничего нет. Иллюзия "бесконечных возможностей" и реальность "шагать по мелочи" — огромный разрыв, порождающий паралич решений, страх ошибиться — и ты остаешься на месте, поглощенный тревогой и растерянностью.
Духовный мир старшего поколения — как Nokia: мало функций, но прочная, с долгим зарядом, процессор только для одной задачи — выжить. Духовный мир молодых — как новейший смартфон: мощный, с множеством приложений, в фоновом режиме работают десятки программ, процессор перегружен, батарея быстро разряжается, иногда перегревается и зависает.
Что делать? Выключить "сравниватель" в голове, искренне признать, что большинство — обычные люди, а миф о успехе в интернете — просто развлечение, не воспринимать всерьез. Выключить ленту новостей и приложения для тревоги, сосредоточиться на себе. Разделить большие цели на конкретные задачи, почувствовать реальный контроль. Освоить "метод разделения задач", понять — что твое, а что чужое, снять ожидания и оценки других. Разрешить себе не быть идеальным, ошибаться, отдыхать — и тогда внутри появится настоящая свобода.
Поколения сталкиваются с разными "непроходимыми путями" своей эпохи, никто не выше и не ниже другого. Их карты — на бумаге, маршруты ясны, наши — в реальном времени, навигатор постоянно говорит: "Пробка впереди, перепланируйте", "Вы отклонились от маршрута", "Цель недостижима". Не стоит судить себя по стандартам прошлого — эти раны не позор, а медали, они доказывают, что ты все еще думаешь, чувствуешь, борешься, — ты еще жив. И этого достаточно.