Mel Robbins diz que sentir-se preso ‘não significa que estás partido’—é o maior erro de mentalidade que as pessoas com mais de 40 anos cometem

Muitos americanos sentem-se presos nos seus empregos. Os trabalhadores da Geração Z aceitam qualquer trabalho temporário que consigam arranjar, enquanto profissionais no meio da carreira mantêm a cabeça baixa num mercado de trabalho esmagador. Mas a personalidade de podcast milionária Mel Robbins acredita que a sensação de estar preso é muitas vezes uma ilusão.

Vídeo Recomendado

“Se te sentes preso na tua vida, não significa que estás partido. Significa que o que falta na tua vida é crescimento,” disse Robbins recentemente numa entrevista ao CBS News Sunday Morning.

“Quando me senti presa, pensei: ‘Não me digas para fazer uma aula como se a minha vida estivesse partida.’ Não, o que falta é que estás estagnado,” continuou. “E se eu conseguir fazer-te crescer e aprender em qualquer área da tua vida, começas a mudar, as coisas começam a soltar-se e começas a ver coisas diferentes.”

A criadora do The Mel Robbins Podcast e ex-analista jurídica da CNN afirma que tem crescido constantemente na sua carreira ao ser observadora. Robbins tem liderado uma carreira de sucesso de duas décadas como oradora motivacional, autora de best-sellers e apresentadora de podcast focada em autoaperfeiçoamento, após ter trabalhado anteriormente na área jurídica. A chave para ser excecional, diz ela, é focar em “todos os detalhes que a maioria das pessoas ignora” e desconsidera como irrelevantes. Detectar uma tendência que inicialmente passa despercebida pode fazer ou quebrar uma carreira—especialmente ser tecnicamente competente num mundo cada vez mais impulsionado por IA.

“Se há algo de que estou realmente orgulhosa como empresária, é porque vejo muitos dos meus amigos na faixa dos 40 e 50 anos a cometerem um erro, que é quando a tecnologia começa a mudar, as pessoas tendem a recuar por medo,” explicou Robbins. “Eu sempre me aproximei.”

E, à medida que muitos grandes empregadores integram IA em todos os cantos das suas organizações, a maestria tecnológica tornou-se um requisito prévio para candidatos—não um extra. Robbins apela a todas as pessoas, mas especialmente às gerações mais velhas, que se familiarizem com as novas tecnologias. Caso contrário, podem enfrentar consequências na carreira.

“Entendo a tecnologia e as nuances, porque se não o fizeres, as pessoas que percebem disso vão passar por cima de ti,” disse Robbins.

Robbins reconhece que a Geração Z também está perdida: ‘Não há nada de errado contigo’

Os jovens da Geração Z estão bastante preocupados com o estado das suas carreiras; as oportunidades de emprego de nível inicial estão a diminuir, os cargos mais juniores estão a ser automatizados por IA, e os aumentos salariais não estão a acontecer. Robbins simpatiza com os jovens trabalhadores, que ela diz serem constantemente criticados como “fracos,” viciados em redes sociais e ansiosos. Mas a podcaster afirma que eles enfrentam obstáculos profissionais que os colegas mais velhos não tiveram de navegar.

“O jovem médio de 20 anos hoje está sob tanta pressão, stress e caos neste momento,” continuou Robbins. “E não é o stress, a pressão e o caos que existiam há cinco ou seis anos.”

Robbins explicou que as gerações mais velhas não saberiam o que é navegar na idade adulta em 2025. A propriedade de casa está “fora de alcance,” a disparidade de riqueza entre gerações continua a aumentar, e eles enfrentam uma colossal dívida de empréstimos estudantis.

“Agora estão no meio de uma recessão, em trabalho híbrido. O mundo está a mudar, o cenário está a mudar,” disse Robbins. “Se te sentes perdido, não me surpreende. É exatamente assim que devias sentir-te.”

E a Geração Z é, de longe, a mais desanimada quando se trata das suas vidas profissionais. Apenas 62% dos jovens profissionais dizem estar felizes nos seus empregos, a mais baixa de qualquer geração, segundo uma pesquisa de 2025 da MetLife. Para além de terem dificuldades em encontrar alegria no escritório, os trabalhadores da Geração Z vivem uma desordem económica fora do trabalho. Apenas cerca de 43% dos trabalhadores de nível inicial sentem-se positivos quanto à perspetiva de negócios da sua empresa nos próximos seis meses, segundo uma análise de 2025—o valor mais baixo registado pelo Glassdoor desde que começou a recolha de dados em 2016.

“Estás a fazer os teus vinte anos corretamente—não há nada de errado contigo,” disse ela.

Junta-te a nós na Cimeira de Inovação no Local de Trabalho da Fortune de 19 a 20 de maio de 2026, em Atlanta. A próxima era de inovação no local de trabalho já chegou—e o antigo manual está a ser reescrito. Neste evento exclusivo e de alta energia, os líderes mais inovadores do mundo vão reunir-se para explorar como a IA, a humanidade e a estratégia convergem para redefinir, mais uma vez, o futuro do trabalho. Regista-te já.