A minha rotina diária atual como trader a tempo inteiro (ainda sem filhos) - 9h sono - 30 minutos beber água, rotina de casa de banho - 1h trabalho focado - Ovos, pão, café e sumo de beterraba - 1h trabalho focado - 1h ginásio - Batido de proteína + creatina - 2h trabalho focado - Almoço - 2h trabalho profundo - Segundo

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