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SelfStaking
· 06-23 20:18
As duas horas antes de dormir são realmente as mais difíceis...
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BugBountyHunter
· 06-23 20:13
Quem brinca no telemóvel antes de dormir deve acordar.
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MysteriousZhang
· 06-23 20:11
A luz azul faz mal aos olhos, é melhor dormir diretamente.
mínimo de 1h
2h é o ideal
Mesmo com o modo noturno ou filtros de luz azul, a estimulação mental das telas pode atrasar a sua capacidade de relaxar.
Sim. Tenho a certeza de que os meus dispositivos Apple têm o filtro de luz azul ( ativado.