Tại sao lại dễ bị nhận ra ngay từ cái nhìn đầu tiên là người dễ bắt nạt nhất? Phần lớn những người bị đánh giá là【dễ bắt nạt】 không phải là bị nhận ra ngay từ cái nhìn đầu tiên, mà là bị phát hiện qua các bài kiểm tra.

Nạn nhân thường có sự nhạy cảm và căng thẳng do tổn thương xã hội, khi đối mặt với các phép đo này dễ dàng thể hiện hành vi thật của mình do căng thẳng và phản ứng căng thẳng, từ đó bị kẻ bắt nạt xác nhận có thể tiếp tục bắt nạt mà không bị phản kháng. Kẻ bắt nạt không nhất thiết hiểu tâm lý học, mà học các mô hình kiểm tra này qua quan sát đơn giản từ môi trường nguyên thủy.
Các bài kiểm tra phổ biến và cách phòng vệ:
1. Kiểm tra tính phục tùng: Không lý do yêu cầu lấy nước mua thuốc lá, không phản kháng sẽ dần dần nâng cấp. Phòng vệ: Không để ý, nói bận, hoặc nói lần này tôi làm, lần sau bạn làm.
2. Đo lường tam giác: Bịa đặt ý kiến tiêu cực về người khác, đo phản ứng cảm xúc, hoảng loạn, căng thẳng để chứng minh có thể dùng "không vui" để kiểm soát. Phòng vệ: Anh ấy hiểu lầm tôi à? Hẹn ngày khác tôi nói chuyện với anh ấy. Và, anh ấy nghĩ gì về tôi, có liên quan gì không.
3. Kiểm tra phản hồi chậm: Cố ý trì hoãn trả lời việc gấp, xem có nghĩ mình bị xúc phạm để xin lỗi không. Công việc thì thúc giục trực tiếp, việc riêng thì tìm kênh khác, khi hỏi thì nói thấy bạn bận tự xử lý.
4. Kiểm tra lệnh mơ hồ: Nói mơ hồ cố ý, xem có chủ động đảm nhận trách nhiệm quá mức không. Phòng vệ: Không rõ thì chỉ làm phần rõ, liên tục hỏi làm phiền, không nói thì không làm thêm, hoặc hỏi khắp nơi để thể hiện sự bất lực.
5. Kiểm tra tạo nợ: Thiết kế cảnh bị bắt buộc nhận ân huệ, quan sát xem có từ bỏ nguyên tắc vì cảm giác nợ nần không. Phòng vệ: Từ chối nhận ân huệ ép buộc, cắt ngang, hoặc sau khi nhận thì ngày hôm sau trả lại, mời trà sữa, nói với họ sau này không cần như vậy nữa.
6. Kiểm tra nhiệt độ cảm xúc: Thường xuyên thay đổi giữa nhiệt tình và lãnh đạm, quan sát xem có điều chỉnh hành vi để được công nhận không. Phòng vệ: Không nghĩ ngợi tại sao lạnh nhạt, giao tiếp theo nhịp bình thường, đối xử công bằng.
7. Kiểm tra sửa đổi ký ức: Bịa đặt chi tiết trải nghiệm chung, quan sát xem có tự hoài nghi không. Phòng vệ: Không thừa nhận chuyện đó, mọi trao đổi công việc đều giữ lại bằng chứng.