Визначити, чи має сім’я розслаблену атмосферу, можна за реакцією дитини під час емоційного конфлікту. Загалом виділяють три стани:

1. Емоційне звільнення: коли батьки втрачають контроль над емоціями і не стримуються, щоб не крикнути дитині, дитина плаче — незалежно від того, чи це образа, сум чи страх, — при цьому він все ще може виразити свої почуття через емоції. Це означає, що сімейна атмосфера не є повністю закритою, емоції все ще дозволені для вільного потоку.
2. Безпечність у стосунках: якщо після плачу дитина все ще сміє заперечувати або сперечатися, незалежно від того, чи захищає він себе, чи намагається висловити свої почуття, і навіть якщо він явно помиляється, але не дуже хоче це визнавати — це часто свідчить про те, що він має базове почуття безпеки і право висловлювати свою думку вдома, розуміючи, що вираження емоцій не руйнує стосунки, і загалом сім’я є відносно розслабленою.
3. Емоційне пригнічення: коли під час конфлікту дитина довго мовчить, не плаче, не сперечається і не пояснює — це зазвичай свідчить про те, що він відчуває напружену або пригнічуючу атмосферу в сім’ї. У такому середовищі дитина схильна приховувати свої емоції, а не їх висловлювати.
Отже, розслаблена сім’я — це не та, де відсутні конфлікти, а та, де дитина під час конфлікту все ще сміє висловлювати емоції і говорити.