Memasuki tahun 2026, panduan bertahan hidup nyata bagi orang di dunia kripto sebenarnya sangat sederhana—jangan sampai kerugian menghancurkanmu, tapi juga jangan sampai gaya hidup tidak sehat merusakmu. Yang terakhir adalah luka serius yang sesungguhnya.

Lalu, apa yang harus dilakukan? Sangat langsung:

**Bersinar matahari** dapat mengatur jam biologismu, mengisi vitamin D, ini adalah kebutuhan pokok bagi mereka yang sering memantau pasar dalam jangka panjang. Jangan meremehkan kekuatan sinar matahari—itu tidak hanya mengatur hormon, tetapi juga membuat pengambilan keputusanmu lebih rasional.

**Jogging secara rutin** menjaga fungsi jantung dan paru-paru, tekanan di dunia kripto berlangsung lama, tubuh tanpa cadangan tidak akan mampu bertahan. Saat berlari, otak juga akan kosong, seringkali bisa memikirkan banyak hal terkait pasar dengan jernih.

**Peregangan dan latihan fleksibilitas** benar-benar diperlukan. Seiring bertambahnya usia, jika tidak secara aktif merawat, tubuh akan cepat menurun. Para pelaku di dunia kripto umumnya duduk terlalu lama, ini sangat penting.

**Meditasi atau pernapasan meditasi** menjaga kestabilan mental. Fluktuasi pasar pada dasarnya adalah ujian mental, jika pembangunan mental sudah baik, pengambilan keputusan trading tidak akan mudah membuat kesalahan fatal.

**Makan makanan asli**, jauhi produk olahan industri. Jangan biarkan makanan cepat saji yang murah menjadi rutinitasmu—hal-hal itu tidak terlihat dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang akan menjadi pembunuh diam-diam.

Dunia kripto mungkin membuatmu rugi uang, tapi pasti tidak akan membunuhmu. Tapi gaya hidup tidak sehat benar-benar bisa. Untuk bertahan lama di industri ini, rawatlah tubuhmu terlebih dahulu.