2025-06-23 19:49:11

最低1時間

2時間が最適です

ナイトモードやブルーライトフィルターを使用しても、画面からの精神的な刺激はリラックスする能力を遅らせる可能性があります。

はい。私のAppleデバイスにはナイトシフト(のブルーライトフィルター)がオンになっていると確信しています。

H-0.03%

MODE-2.72%

BLUE-1.38%

原文表示

このページには第三者のコンテンツが含まれている場合があり、情報提供のみを目的としております（表明・保証をするものではありません）。Gateによる見解の支持や、金融・専門的な助言とみなされるべきものではありません。詳細については免責事項をご覧ください。

14 いいね

0/400

SelfStaking

· 06-23 20:18

寝る前の2時間は本当に辛い…

原文表示返信0

BugBountyHunter

· 06-23 20:13

寝る前にスマートフォンをいじっている人は目を覚ますべきだ

原文表示返信0

MysteriousZhang

· 06-23 20:11

ブルーライトは目に悪いので、直接寝る方がいいです。

原文表示返信0

FlatTax

· 06-23 20:08

2時間寝ればいい

原文表示返信0

GraphGuru

· 06-23 20:03

またスマホで何回かプレイしている

原文表示返信0