今週から私は新しい方法で自宅トレーニングを計画しています：

1. まず、Claudeに今週の私の状態、目標、利用可能な時間に基づいてトレーニングプランの草案を作成させます。彼は私に先週何をしたか、どこが筋肉痛か、今週何日運動できるかを尋ねてきます。
2. 次に、Claudeの草案をGeminiとChatGPTに渡し、深いリサーチをさせます。それぞれに最新の運動科学、リスク、代替案を調査させるのです。
3. それら三者の結果を比較して、最終版を決定します。
このやり方の違いは、：Claudeは私を理解している（長期のコンテキストを持つ）、GeminiとChatGPTは世界を理解している（論文を検索できる）。以前はどちらを使うべきか迷っていましたが、今は両方を使い、それぞれの得意分野に任せるのが答えだと気づきました。
一人の時は、これがあなたのAIチームの役割分担です 🪖