フローとは、私たちがあることに完全に集中しているとき、心の中にはそのこと以外の雑念がなく、現在の活動に関連する神経ネットワークだけが活性化され、他の神経細胞は休息状態にあることを指します。フロー状態に達することができれば、実際に脳は積極的に休息しているのです。自分の興味や特に好きなことを楽しむことで、フロー状態を生み出すことができます。フロー状態のときには、ドーパミンが放出され、ノルアドレナリンやセロトニンも分泌され、依存性が高まります。