Judul: Setelah usia 50 tahun, merasa kurang semangat dan tidak bertenaga? Pasangan tua memberitahu Anda: 5 kebiasaan ini sedang mencuri energi Anda

🧓 Para pasangan tua, selamat pagi, saya adalah pasangan tua berambut abu-abu.
Belakangan ini banyak teman mengirim pesan pribadi kepada saya: "Pasanganku, kenapa aku semakin tidak bersemangat?"
Pasangan mengerti, perasaan seperti ini benar-benar menyiksa.
📖 Mengapa bisa begitu?
Pengobatan Tiongkok mengatakan "Qi cukup dan Shen kuat", Qi yang lemah menyebabkan Shen cepat lelah.
Usia bertambah, Qi dan darah memang mudah bocor, apalagi kita tanpa sadar sedang "menguras Qi".
⚠️ 5 kebiasaan paling umum dan paling merusak energi
1️⃣ Menggunakan ponsel sebelum tidur, begadang → Merusak energi hati, keesokan harinya mata pegal, kepala pusing
2️⃣ Menyimpan perasaan marah dan emosi terlalu lama → Qi terhambat, dada terasa sesak, tidak bertenaga
3️⃣ Makan terlalu banyak makanan dingin dan sejuk → Merusak limpa dan lambung, Qi dan darah tidak bisa terbentuk
4️⃣ Duduk terlalu lama tanpa bergerak → Qi dan darah tidak lancar, otak kekurangan oksigen
5️⃣ Terlalu banyak memikirkan dan khawatir tentang masa depan → Merusak energi ginjal, semakin dipikir semakin lelah
🌱 4 tips pasangan tua untuk menambah Qi dan menjaga Shen (dapat dilakukan setiap hari)
🌿 Bernapas perut selama 5 menit pagi dan malam → Tarik napas perut mengembang, hembuskan perut mengempis, mengisi energi tengah dan menenangkan Shen
🍵 Minum secangkir teh penambah Qi di sore hari (Huang Qi 5 lembar + kurma merah 3 buah + Goji 10 butir) → Mengisi energi secara lembut
👏 Tepuk lembut kedua lengan dan kaki sebelum tidur + tekan 3 titik (Zusanli, Qihai, Shenmen) → Melancarkan Qi dan darah
☀️ Berjemur di matahari selama 15 menit setiap hari → Menambah vitamin D, semangat secara alami akan meningkat
🛡️ Pengingat pasangan tua
Ini semua adalah perawatan yang lembut, bukan obat. Jika Anda memiliki penyakit kronis atau sedang minum obat, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
💬 Ingin bertanya kepada Anda
Yang paling terlihat kurang semangat akhir-akhir ini, yang mana? Tidur tidak nyenyak? Terlalu banyak memikirkan? Atau makan terlalu dingin?
Apakah Anda pernah mencoba menekan titik Tai Chong atau minum teh penambah Qi? Bagaimana rasanya?
Tinggalkan pesan dan beri tahu pasangan tua, kita bersama-sama perlahan mengembalikan energi.