En general, la HRV es uno de los indicadores más difíciles de mejorar, especialmente cuando ya estás en niveles medio-altos, subir aún más requiere un esfuerzo considerable. Pero en los últimos dos meses, he logrado un aumento consecutivo del 14% mes a mes, y en la última semana mi promedio fue de 77 (hubo dos días en los que bebí alcohol, ya sabes, el alcohol es un golpe devastador para la HRV).

Hice una cosa: estructuré todos mis informes de detección — indicadores sanguíneos, ecografías, chequeos médicos, lista de suplementos — y los alimenté a la IA, para que basándose en datos reales rehaga mi plan de suplementación. El resultado fue: eliminar un montón de cosas innecesarias y agregar algunas que realmente estaban dirigidas a mis indicadores. Después de dos meses de implementación, la HRV respondió directamente.

Lo más interesante es que ni siquiera usé un “modelo grande especializado en medicina”, solo ChatGPT y Gemini. Comparando, prefiero el primero, porque tiene una lógica más completa, explicaciones más detalladas y una cadena de razonamiento más clara.

La verdad, este resultado me dejó impresionado. No fue solo una sensación de mejora, sino una mejora a nivel de datos.

Si la IA puede optimizar la salud individual hasta este nivel, que la esperanza de vida humana alcance los 100 años, no es ciencia ficción.