جدتي لم تمارس الرياضة أبدًا، منذ أن أتذكر كانت صحتها سيئة، وكانت تعاني من مشاكل في الساق، وكانت تتألم جدًا كل يوم، ولكن على الرغم من ذلك عاشت لأكثر من 80 عامًا. جدتي أيضًا لم تمارس الرياضة أبدًا، والآن تجاوزت التسعين من عمرها وتعيش بشكل جيد وصحتها جيدة. معظم الرياضيين عندما يكبرون لا تكون صحتهم جيدة، ومن هنا يمكن أن نرى أن أي نوع من الرياضة يجب أن يكون معتدلاً.