2026-01-04 07:24:34

الطقس بارد جدًا، المسبح والحمام يشبهان بعضهما البعض، الجو مليء بالروحانية ~

اليوم 50 دقيقة بدون أكسجين، 40 دقيقة أكسجين، 10 دقائق تمارين تمدد

مرة أخرى يوم مليء بالطاقة

يمكن لمن يعاني من الأرق أن يجرب

الملفوف، عند الاستلقاء ليلاً ستنام 😂

هل يحتاج المبتدئون في اللياقة البدنية إلى شرب مسحوق البروتين أو الكرياتين

أريد أن أتحول إلى هكذا……

شاهد النسخة الأصلية

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.