تدفق، باللغة الإنجليزية يسمى flow، تدفق يعني أننا عندما نكون مركزين تمامًا على شيء ما، لا توجد أي أفكار أخرى في عقولنا بخلاف هذا الشيء، فسيفتح فقط الشبكات العصبية المتعلقة بالنشاط الحالي، بينما تكون الخلايا العصبية الأخرى في حالة راحة. لتحقيق حالة التدفق، فإن دماغك يكون في الواقع في حالة راحة نشطة، لذا فإن القيام بأشياء تثير اهتمامك، وتحبها بشكل خاص، يمكن أن يساعدنا في الوصول إلى حالة التدفق. في حالة التدفق، يتم إفراز الدوبامين، وكذلك يتم إفراز النورإبينفرين، والسيروتونين، مما يجعله إدمانيًا.