قرر أن يتجنب الإنترنت لمدة 6 ساعات يوميًا. من الساعة 9 صباحًا حتى 12 ظهرًا من الساعة 3 مساءً إلى 6 مساءً من الساعة 6 مساءً إلى 9 مساءً اختر فترتين كل يوم للابتعاد عن الإنترنت. ثم وجدت أنني مشغول أثناء التصفح على الإنترنت. أشعر أنني بخير حاليًا.
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
محتجز في الشبكة.
قرر أن يتجنب الإنترنت لمدة 6 ساعات يوميًا.
من الساعة 9 صباحًا حتى 12 ظهرًا
من الساعة 3 مساءً إلى 6 مساءً
من الساعة 6 مساءً إلى 9 مساءً
اختر فترتين كل يوم للابتعاد عن الإنترنت.
ثم وجدت أنني مشغول أثناء التصفح على الإنترنت.
أشعر أنني بخير حاليًا.